

做个海报,主题是综合体能 寒假减脂课正反面有且反面有一天07:00 晨起空腹有氧(唤醒代谢,一天好心情) 08:30 营养早餐(鸡蛋+牛奶+粗粮,开启元气) 10:00 核心塑造课(针对腰腹、大腿,精准打击) 12:00 减脂午餐(荤素搭配,告别水煮菜) 15:00 趣味团课(游戏化训练,在笑声中燃脂) 17:00 有氧搏击/拉伸(释放工作压力) 19:00 晚间复盘会(分享心得,心理按摩) 住宿环境: 星级营地,空调独卫,不是吃苦营。有关这些的
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同款 3