帮我生成3:4比例。8k高清照片，简约风格，主色调为暖色系，整体配色方案以{蓝色}、{橙色}和灰色为主。画面中央为一位{成年男性跑步者}，穿着{蓝色}短袖上衣、黑色短裤和{橙色}运动鞋，表情专注，动作是弯腰双手按住膝盖，正在户外进行拉伸或调整姿势。场景为{日落}时分的户外场地，背景有模糊的植被和栏杆，氛围轻松自然，背景设计为虚化处理，突出主体人物。整体视觉效果清晰自然，传达运动健康和日常锻炼的重要性
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户外运动人物拉伸场景女性运动者健身者跑步者户外道路休息人像照片
户外运动人物拉伸场景男性运动员健身人士户外道路休息人像照片
户外运动人物拉伸场景老人老年人长者户外道路休息人像照片
设定户外草地场景，绿意盎然，一名男子穿灰色瑜伽服，单腿前伸、一腿后展，身体前倾，手臂伸展，阳光洒落，营造自然舒展氛围，突出瑜伽拉伸动作的舒展，展现瑜伽与草地自然结合的健康活力 。
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