帮我生成3:4比例。高清照片，简约风格，主色调为黑色和灰色。主体为{中年女性}，表情专注，双手握哑铃进行锻炼，穿着紧身运动服。哑铃位于人物双手之中，对称摆放，表面有纹理。背景为纯黑色，无其他装饰。整体视觉效果传达出力量、健康和专注的情感信息
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