帮我生成3:4比例。{办公室健康小习惯：一、每小时起身活动5分钟；二、保持正确坐姿护脊椎；三、多喝温水少喝甜饮；四、午休15分钟养精神；五、远眺放松缓解眼疲劳；六、桌面摆放绿植净化空气。} 把文案生成一张图，{浅蓝色}明亮柔和底色，字迹清晰工整，突出内容
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