工作流1.0
【方向】：活动通知 【画面文案】 【主标题】 传统养生系列课程·太极八法五步 【副标题】 以拳养身 · 以静修心 · 工会邀您共练太极 【课程亮点】 10课时系统教学，零基础友好 专业教练侯沐涵（朝阳武术运动联合会）亲授 八法五步，循序渐进，强身健体 【课程安排】 8月24日起 每周一、周四 18:30—19:30 B座1楼 华北厅前 【课程内容】 左掤捋挤按采挒肘靠 → 右掤捋挤按采挒肘靠 → 进退步左右掤捋 → 左右移步挤按 → 退进步左右采挒 → 右左移步肘靠 → 中定左右独立势 → 十字手 【温馨提示】 着宽松运动服、运动鞋 提前5分钟到场热身 【报名方式】 扫码报名：微信群二维码 【底部信息】 主办单位：试训部分工会 发布日期：2026年8月8日
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