写实风医生医师患者诊室问诊诊疗人像照片

B超室A：医生，我的彩超怎从样?医生：腹部B超显示脂肪肝？A：什么？我这么瘦怎么会有脂肪肝呢？医生：那您平常熬夜吗？一日三餐规律吗？A：我作息很规律的，一日三餐也按时吃，那我怎么还会有脂肪肝呢？那我天天吃的也不油腻啊，那我应该怎么办。医生：你不用这么紧张，我来告诉你怎么办。这就进入了一个误区，瘦子不会有脂肪肝？瘦子脂肪肝形成的原因：1.体内代谢异常，胰岛素抵抗，肝脏被迫合成脂肪并堆积，家族遗传，甲状腺功能减退，代谢慢，在肝脏堆积。2.饮食与营养失衡：长期吃碳水，含糖饮料，油炸食品较多。A：医生你说了这么多，那我到底应该怎么吃呢？医生：你可以每天吃点燕麦，要是实在想吃碳水，那就把馍馍换成糙米、玉米、红薯等。要是长期过度吃素食缺乏优质蛋白也会形成脂肪肝？A：啊？那我喜欢吃素菜，就是不爱吃肉。医生：你不爱吃肉但你可以吃点优质蛋白啊，比如说每天吃一个鸡蛋啊，喝上一袋牛奶，吃点鸡胸肉。还有一方面体重短时间内体重骤降。3.长期饮酒，（酒精会直接抑制肝脏脂肪氧化。）尽量做到滴酒不沾。4.久坐不动，缺乏运动，基础代谢低脂肪消耗少。A：我就是不爱动，能坐着绝不站着，我就是这样子的，那我应该咋办嘛？医生：利用休息时间可以在瑜伽垫上做个臀桥，靠墙站立等，以此来增加肌肉。每天来个20分钟，检持下去，会有改善的。A：我明白了医生，谢谢你。