参考当前作品的风格，重新生成一张，安全起身：禁止晨

参考当前作品的风格，重新生成一张，安全起身：禁止晨起猛然坐起、直腰起身。遵循“侧身→撑臂→慢坐→站立”的顺序，循序渐进发力，避免瞬间牵拉腰椎、加重筋骨损伤。