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健身房管理规定，1、禁忌酒后训练; 2、穿着合理的运动衣物; 3、合理安排饮食，切勿空腹运动或仓促饮食;4、根据个人体能，合理安排运动量，切勿勉强锻炼或超负荷锻炼; 5、运动过程中及时补充水分;6、运动后短暂休息，让身体恢复平静; 7、有心脏病、高血压、癫痫等不适合运动的疾患和身体损伤者，不得参与锻炼; 8、禁忌赤膊训练; 9、使用运动器械后请归位，不要给后面的健身者设置障碍，举手之劳，方便你我。 10、所有参与锻炼人员，须遵守本院职工活动中心管理规定; 11、有任何问题请及时咨询管理人员。