根据我提供的内容设计一张a4大小的页面，根据我提供

根据我提供的内容设计一张a4大小的页面，根据我提供的信息设计配图，A4竖版，画面偏卡通画风：情绪调节方法“边界设定法”，很多人压力大是因为“不懂拒绝”。试着建立自己的边界：物理上，睡眠时手机静音、设置“请勿打扰”；空间上，书桌只用来办公，床上只休息睡眠，不混淆工作与生活区域；沟通上，学会礼貌拒绝超出职责的请求，比如“这件事不在我的工作范围内，我帮不了你”；还要守护“纯个人时间”，每周至少留一段时间，做一件与工作无关的喜欢的事，比如养花、跑步、看电影，明确告诉身边人“这段时间我需要独处”。