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根据我提供的内容设计一张a4大小的页面，根据我提供的信息设计配图，A4竖版，画面偏卡通画风：情绪调节方法“4-7-8呼吸法”舌尖轻抵上腭，全身放松闭眼；接着用鼻子吸气4秒，感受腹部像气球一样鼓起；屏住呼吸7秒，不用刻意憋气，自然停顿即可；最后嘴呈“吹蜡烛”状，缓慢呼气8秒，把心里的压力跟着气息一起释放。重复4-6组，可以让你快速平静下来。