主标题：不吼不炸——让孩子学会管理情绪 副标题：3

主标题：不吼不炸——让孩子学会管理情绪 副标题：3个月 · 12堂课 · 给青春期一个“情绪安全出口” · 一点就着，摔门、怼人、冷战 · 情绪起伏大，影响学习和社交 · 拒绝沟通，家长越说越错 · 沉迷手机逃避现实，亲子关系紧张 课程内容： · 12节互动体验课，每周1次，持续3个月 · 情绪识别 + 暂停技巧 + 非暴力表达 · 从“炸”到“静”的实操工具（情绪温度计、冷静角设计） · 小组角色扮演，练习真实冲突场景 适合年龄 12-15岁 · 联系方式：戴老师 016-5931572