简约风夏季节气养生食谱插画素材

白底背景，竖版夏季节气养生食谱信息图，3 行 2 列布局，整体干净清爽，配色替换为不同深度的棕色系，版式复刻原图框架。 顶部主标题「夏季节气养生食谱」（粗体深棕色大字，下方搭配浅棕色装饰条），副标题「清热解暑 | 健脾祛湿 | 养心安神」（深棕色小字）。 单款节气单元结构： 顶部：深棕色圆角框标注节气，旁边是日期、养生宜忌； 下方：3 个独立的浅棕色卡片，分别对应「主食」「菜品」「茶饮 / 糖水」； 卡片内：左侧标注餐品名称，右侧标注食材配方，搭配写实食物小插画，真实自然、色彩鲜亮。 6 款节气食谱依次为： 第 1 行： 立夏｜5 月 5 日｜宜养心安神 主食：莲子百合杂粮饭 | 食材：大米 100g、糙米 30g、莲子 20g、干百合 15g 菜品：清炒丝瓜木耳 | 食材：丝瓜 400g、干木耳 15g、蒜末 10g 茶饮：陈皮玫瑰花茶 | 食材：陈皮 3g、干玫瑰 5 朵 小满｜5 月 21 日｜宜健脾祛湿 主食：山药南瓜小米粥 | 食材：小米 80g、山药 150g、老南瓜 200g 菜品：冬瓜烧虾仁 | 食材：冬瓜 400g、鲜虾仁 150g、姜丝 5g 糖水：赤小豆薏米糖水 | 食材：赤小豆 30g、炒薏米 30g、芡实 15g、红枣 4 枚 3. 芒种｜6 月 5 日｜宜清热解暑 主食：荞麦青菜拌面 | 食材：荞麦面 80g、小青菜 100g、黄瓜丝 50g 菜品：凉拌秋葵 | 食材：秋葵 300g、小米辣 5g、蒜末 10g 茶饮：荷叶藿香凉茶 | 食材：干荷叶 10g、藿香 5g、淡竹叶 5g、甘草 3g 第二行留白，我晚点给你详细信息