保证充足户外时光 每天保证2小时以上户外活动，多晒

保证充足户外时光 每天保证2小时以上户外活动，多晒太阳、多看远处。户外自然光能有效刺激眼睛分泌多巴胺，抑制眼球变长，预防近视加深，跑步、打球、散步等运动，都是护眼的好选择。