用眼养成良好用眼习惯 连续看书、写字、上网课30-

用眼养成良好用眼习惯 连续看书、写字、上网课30-40分钟，一定要停下来休息10分钟，远眺远方的绿植，让眼部肌肉得到放松；每天坚持做标准眼保健操，按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。