豆包3.0/智能尺寸
【主标题】 别把慢性胃炎当小事 【核心自查】 ✅ 上腹隐痛/胀痛、反酸、嗳气、餐后饱胀 ⚠ 无症状≠无损伤 【头号元凶】 幽门螺杆菌感染（约70%） - 三餐不规律、烟酒、压力大 【养胃3原则】 1. 清淡饮食，7分饱，细嚼慢咽 2. 分餐用公筷，预防交叉感染 3. 少熬夜，少生气 【避坑提醒】 ❌ 胃痛乱吃止痛药 ❌ 长期只喝粥 ❌ 症状消失就停药 【就医提示】 🚨 黑便、呕血、体重骤降立即就医 🏥 就诊科室：消化内科
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