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儿科医生教你 居家做好这6点 比吃药还管用 1. 减少外出，避开过敏原高峰 花粉浓度高的时间：上午10点—下午5点，尽量少去公园、草地、树林。 2. 回家“三件事”一定要做 洗脸、洗鼻子、换外衣，把沾在身上的花粉彻底清掉。 3. 室内保持干净、少扬尘 不用扫地，用湿拖+吸尘器；床单枕套每周高温清洗；不养开花植物、不铺地毯。 4. 保湿！保湿！保湿！ 春天风大干燥，皮肤和黏膜越干越敏感。每天涂润肤霜，敏感鼻可用生理盐水喷鼻。 5. 多喝水、清淡饮食 少吃海鲜、芒果、菠萝等易致敏食物，避免叠加过敏。 6. 不乱用抗生素 过敏不是细菌感染，吃头孢、阿莫西林没用，还伤肠道。