设计健康教育宣传栏 内容：一、健康体重 理想血压

设计健康教育宣传栏 内容：一、健康体重 理想血压 减少钠盐摄入 钠盐摄入过多与高血压、心血管病风险增高密切相关。研究显示，每人每日摄盐量减少1g，血压下降约1.2mmHg。世界卫生组织推荐每人每日食盐摄入量不超过5g，推荐使用带刻度的盐勺；建议使用低钠富钾替代盐；注意隐性盐的摄入（咸菜、鸡精、酱油等）。 二、驾驭糖尿病 点亮幸福生活 确诊糖尿病，并不意味着与幸福绝缘。幸福，源于对健康的掌控，源于与身体的和谐共处。让我们一起学习，如何在与糖尿病共处的日子里，收获满满的幸福感。 三、老年朋友，健康从心开始 老年人的心理问题，还常常会以身体不适的方式表现出来：如睡眠障碍、体重下降、头晕头痛、胸闷等,出现以上身体和心理的不适，必要时还需专科医生诊疗。