浅米色背景，右上角有传统中医元素（如毛笔、药材、经

浅米色背景，右上角有传统中医元素（如毛笔、药材、经络线条的淡雅装饰），下方留白较多，适合添加文字，干净简洁，3:4比例，中国风，插画风格。插入表格。类型 表现 原因 调理方向 心脾两虚 入睡难、多梦、易醒、心悸、健忘 思虑过度，耗伤心脾 归脾汤思路：龙眼肉、大枣、酸枣仁 肝郁化火 烦躁、入睡难、口干苦、易怒 压力大、情绪不畅 疏肝清热：玫瑰花、菊花、栀子 阴虚火旺 入睡难、手脚心热、盗汗、腰酸 肾阴不足，虚火上扰 滋阴降火：百合、麦冬、生地 胃不和 睡不安稳、翻来覆去、口臭、腹胀 晚餐过饱、消化不良 消食导滞：山楂、陈皮、萝卜 痰热内扰 睡眠浅、胸闷、痰多、头重 痰湿化热 清热化痰：陈皮、茯苓、竹茹