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制作成这样的风格 图文解说 图片背景 元素全换 按文字相关内容配图（偏现代化 年轻化） 神补：内心安定，才是真正强大的人 1.释放情绪：低能量的人共同点就是囤积了大量的负面情绪，负面情绪根本不是问题，问题是来了不让它走！想哭就哭，想笑就笑（注意：千万别对他人发泄你的不满 ）！后续我会再写一篇如何释放负面情绪。 2.活在当下：大部分人每天都处于“无意识状态”，就像机器人，如果理解不了这一点，就做个小练习：走路时把注意力放在双脚，感受每一步，你会慢慢懂得什么是“活在当下”！ 3.冥想静心：不用复杂，找个安静的地方坐好，脊柱挺直，双眼微眯，放空思绪，保持五分钟试试！ 4.专注呼吸：生命就在一呼一吸之间，这里面学问大，咱们就先注意两点，一是深呼吸，二是腹式呼吸！让自己的呼吸慢下来慢下来慢下来！ 5.放声大笑： 这个方法我用的太棒了，经常停不下来，每天刻意的让自己笑起来，刚开始放不开就从咧嘴角开始！ 6.感恩日志：心存感恩，吸引丰盛！心存怨恨，吸引匮乏！每天写十条感恩日志持续一年看看自己的变化，会让你大吃一惊的！