

类似PPT的图文并茂风格图片,画面中心为标题“第一步:全面了解状况(科学评估)”,下方文字说明“不能只看睡眠或只看情绪,必须两者结合观察”,再下方为“看睡眠质量:可以使用一些简单可靠的睡眠自评工具,快速了解青少年失眠的严重程度和睡眠的整体情况”,接着列出“主观评估工具(常用且易操作)”,再列出“失眠严重指数量表(ISI):16项研究首选的核心工具,能快速判断失眠严重程度,成本低、易实施”和“匹兹堡睡眠质量指数(PSQI):覆盖睡眠时长、质量、入睡难度等多维度,适合全面评估主观睡眠状况”,简洁商务风,清晰排版,好看一点的
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