鲜蓟营养知识科普小红书封面

以淡色纹理为背景，制作一张关于鲜蓟（Artichoke）的营养成分信息图。图中展示完整鲜蓟及切块鲜蓟实物图，上方用黑色字体标注 “鲜蓟 | Artichoke” ，周围标注 “47 大卡 卡路里” 以及每 100 克营养成分：“3.3 克 蛋白质”“10.3 克 碳水化合物”“0.1 克 脂肪”“5.4 克 纤维” 。底部有黑色方框标注 “每 100 克营养成分” ，下方 4 个方框内分别标注营养成分，“保护肝脏”“降低胆固醇”“促进消化”“增强免疫力”。