桑葚营养知识科普小红书封面

生成一张水果营养科普插图，主题为桑葚，高清桑葚实拍图置于画面中央，标题为每天认识一种水果，周围用简洁中文标注且用线条连接营养成分：热量(kcal)43、碳水(g)9.8、膳食纤维(g)1.7、蛋白质(g)1.4、脂肪(g)0.4、GI值32，文字清晰易读，配色以蓝白为主，风格清新自然，附加功效养血补肾、明目润燥，适用人群失眠及视疲劳者，禁忌人群腹泻体质者，简要列出适合健康饮食宣传，尺寸3:4。