生成图片：竖版 9:16 中医养生直播国风宣传海报
新中式浅米宣纸肌理底色，淡墨远山、飞鸟、竹叶浅印暗纹，整体低饱和暖棕温润国风色调。
画面顶部粗旷毛笔书法大字主标题「为什么你养生却不见效」，中间穿插纤细英文小字 YANGSHENG；下方复古花边长框副标题：可能你忽略了最关键的 “第一步”。
画面居中主体人像：温婉中年东方女性，黑发规整盘起，身着米白色新中式盘扣棉麻上衣，双手轻持古籍卷轴，气质沉静儒雅，柔光人像肤质细腻通透。
人像右侧竖排古风木牌标签，标注讲师名「高小定」，下方小字身份：中医文化传承人；侧边竖栏文字介绍资历：深耕《黄帝内经》实践教学十余年，被学员称为 “养生导航师”。
画面底部搭配山水卷轴造型装饰，居中标题【直播核心】；下方三组中式边框要点：
误区诊断：盘点 3 个最易模仿却最无效的 “流行养生法”
关键首步：揭秘被忽略的 “体质辨别” 与 “气血开关” 自查法
对症策略：根据不同类型，给出首周简易调理方案
整体柔和漫射自然光，宣纸纹理细腻，版面层次分明留白充足，8K 超清中医养生直播引流海报，无多余杂物，适合中医养生直播、线下科普课程、养生馆朋友圈宣传。
