锻炼简约风格成年女性微笑手持牛奶蓝色背心明亮背景人

8k超清照片，简约风格，主色调为白色和浅绿色。画面中央为一位成年女性，黑色长发，面带微笑，展示手臂肌肉，身穿蓝色运动背心，右手持一杯牛奶。背景为室内环境，有绿植和百叶窗，背景简洁，以浅色为主，突出人物。整体视觉效果清新自然，传达健康、活力和自信的情感。